人们的工作压力越来越大，生活作息不规律，休息不好，精神不佳，运动不足，免疫力也就越来越差，容易受到各种疾病的侵扰。而让免疫力低下的源头是血液循环障碍，俗话说的气血差，然后细胞功能受损，慢慢的身体机能就下降了。

免疫力对于我们人体的健康是非常重要的，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。倘若免疫系统受损，识别不出外界异物，就会让病毒、细菌等有害物质有机会侵入人体，影响机体正常生理功能，还会引起相应疾病。

人类的大部分疾病都与免疫有关。除了癌症，常见的自身免疫性疾病还有内分泌自身免疫性疾病、系统性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病，比如让人“闻病色变”的白血病，就是血液免疫病中的一种，所以平衡免疫力对于预防疾病是非常重要的，也是必不可少的一步。

那么对于免疫力低下的人群，如何提高免疫力呢？对此，世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，中风减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。

而之所以将合理膳食放在第一位，代表它占据着头等地位，属重中之重。均衡营养是身体强健的关键，像蛋白质、维生素、微量元素、多糖等都是人体必须要补充的，缺乏营养物质，免疫细胞就“吃不饱”，就像营养不良的孩子，无法抵抗侵袭者的攻击，也就无法完成正常的防御工作。大豆肽与免疫力的关系

世卫组织多次提到，大豆对人类健康的重要性，美国fda认为，每天补充大豆肽蛋白，对于预防心脑血管疾病，有很好的作用。大豆肽其实是蛋白质下面更小的分子，是蛋白质的一种，分子量更小，可直接进入血液吸收。肽对于免疫系统的作用已有一些相应的研究，各种细胞免疫功能低下的疾病。免疫力低下者应合理膳食，补充营养，大豆肽注重营养的分配，富含多种人体所需营养，对于平衡免疫力有所帮助。